Over MindfulZorg
Vivi Heijnsdijk startte MindfulZorg om anderen te helpen wat zij zelf ervoerd had. Na jarenlang in de ouderenzorg en psychologische dienstverlening te werken, zag zij hoe veel mensen in een soort automatische piloot leven, vol stress en gedachten die alle kanten op gaan. Haar eigen ervaring met mindfulness sinds 2014 gaf haar het inzicht dat dit anders kan. MindfulZorg in Papendrecht biedt mindfulness-training aan voor mensen die rust en balans zoeken in hun leven. Vivi is gecertificeerd mindfulness trainer en heeft zich gespecialiseerd in ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een aanpak waarbij je leert accepteren wat je voelt en doet wat echt belangrijk voor je is. Groepstrainingen volgen de MBSR-traditie, aangevuld met onderdelen uit MBCT, en kunnen ook op maat één-op-één worden gegeven. De trainingen zijn opgebouwd en goed gestructureerd, met ondersteunend materiaal, geleide meditaties en praktische oefeningen die je ook thuis kunt doen. Vivi past zich aan het niveau van elke deelnemer aan en besteedt aandacht aan wat jij nodig hebt. Veel deelnemers waarderen hoe zij volledige lessen geeft die je echt meeneemt in je dagelijks leven. Yin Yoga staat ook op het programma van MindfulZorg in Papendrecht, aangeboden in speciale sessies. Deze vorm van yoga helpt je dieper te ontspannen en te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Het sluit mooi aan bij de mindfulness-aanpak. De ruimte waar de trainingen plaatsvinden is harmonieus ingericht, zodat je in alle rust je meditaties en oefeningen kunt doen. Vivi zelf beschrijft haar kernkwaliteiten als psycholoog en trainer als een open houding, rustige uitstraling, geduldig luisteren en het vermogen goed vragen te stellen om tot de kern te komen. MindfulZorg werkt met mensen in Papendrecht en omliggende plaatsen als Alblasserdam, Sliedrecht, Dordrecht, Hendrik-Ido-Ambacht en Nieuw-Lekkerland. Het idee erachter is simpel: mindfulness helpt je weer bewust te leven in het hier en nu, in plaats van alles af te ratelen op de automatische piloot. Waar anderen je mogelijk vertellen wat goed voor je zou zijn, werkt Vivi samen met je aan wat jij echt wilt veranderen. Mindfulness gaat over jezelf beter kennen, inzien hoe je denkt en voelt, en vervolgens zelf keuzes maken. Dat vergt moed en geduld, maar het verandert veel. De basisgedachte van MindfulZorg staat al in de motto op de website: "Zorg voor jezelf omdat je het waard bent." Dat is niet egoïstisch, maar noodzakelijk. Als jij beter voor jezelf zorgt, word je kalmer, helderder en kun je ook beter voor anderen zorgen.
Locatie
De Biezen 37, 3355 ES Papendrecht, Nederland
Map voorbereiden...
